簡単に出来るストレッチをご紹介しています！

簡単にできる運動・ストレッチ関連コンテンツ

ふくらはぎストレッチのまとめ
ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれているくらい下半身の部位ではとても大事な部分です。 気がつ　.....　>> 続きを読む
原因①　冷え
まず、女性はとても多いと思います。 体が冷える原因は姿勢の悪さやヒールを常に履いている、 　.....　>> 続きを読む
原因②　筋肉量が少ない
女性で多いですが、そもそもの筋肉量が少ないことです。男性に比べて女性は筋肉量が全然違います。　.....　>> 続きを読む
 

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